ĐI BỘ

 

          Có bài tập rất bình thường,

Nhiều người tập luyện sức cường dẻo dai.

          Kiên trì rèn luyện lâu dài,

Chữa nhiều bệnh tật như bài thuốc tiên.

          Có người đau ốm triền miên,

Chịu khó tập luyện khỏe liền lên ngay.

          Là bài đi bộ thật hay,

Nhiều người áp dụng hiện nay trên đường.

         Từ nông thôn đến phố phường,  

Rất đông người ở trên đường luyện đi.

         Không cần trang bị nhiều gì,

Sắm đôi giày tốt thôi thì là xong.

         Thường đi khoảng mấy chục vòng,

Thời gian cố gắng được trong nửa giờ.

         Đi nhiều gân chắc, săn cơ

Khớp xương thôi hết cứng đờ mới hay.

        Gắng công đi bộ hàng ngày,

Là ta sẽ thấy đổi thay trong người.

        Đi cho đầu óc thảnh thơi,

Khỏe người lại thấy yêu đời thiết tha.

        Hợp hơn là với người già,

Đi xa thấy mệt thì ta đi gần.

        Giữ cho chắc khỏe đôi chân,

Người già lại thấy ngày xuân còn dài.

        Đi bộ chữa bệnh thật tài,

Nhiều người sống khỏe như bài thuốc tiên.

                          29/6/2019